Taukomittari

Palautuspolku™

Taukomittari™ – työpäivän palautumisrytmi näkyväksi

Taukomittari™ ei mittaa, miten ihminen kestää kuormitusta – vaan miten työ on rakennettu suhteessa ihmisen palautumiskykyyn. Saat nopeasti näkyviin, tukeeko työpäivän rytmi palautumista vai kasaako se kuormitusta.

⏱️ noin 2 min

🕊️ anonyymi

✅ palaute heti

🌿 mikrotauot & rytmi

Saat heti tason ja seuraavan askeleen

2 min · anonyymi · palaute heti

Testaa Taukomittari

Voit sulkea ikkunan milloin tahansa

Mikä on Taukomittari™?

Taukomittari™ mittaa kolme arjen työkykyyn kytkeytyvää asiaa:

työpäivän rytmi ja tauottuminen
työyhteisön taukokulttuuri
mikropalautumisen keinot päivän aikana

Tavoite on tehdä palautumisesta konkreettinen: mikä jo toimii ja mikä on seuraava pieni askel.

10 sekunnin pikatsekki

Valitse yksi. Saat heti suuntaa antavan ehdotuksen ennen varsinaista testiä.

Suunta: rytmi kaipaa selkeyttä

Aloita yhdestä säännöllisestä mikrotauosta (30–60 s) 60–90 minuutin välein. Testi antaa tarkemman kuvan.

Suunta: tauot kannattaa ankkuroida

Valitse yksi toistuva paikka tauolle (esim. ennen palaveria tai sähköpostia). Pieni rutiini tekee ison eron.

Suunta: perusta on jo hyvä

Pidä kiinni toimivasta rytmistä ja vahvista yhtä käytäntöä, joka suojaa keskittymistä. Testi antaa lisävahvistuksen.

Avaa varsinainen testi

Pikatsekki ei tallenna mitään – se on vain nopea suunta.

Näin se toimii

Vastaat seitsemään (7) väittämään työpäiväsi palautumisesta.
Mittari laskee pisteesi.
Saat heti palautteen yhdellä kolmesta tasosta.

🌿

Hyvä palautumisen rytmi Pidä kiinni toimivista tavoista ja vahvista yhtä rutiinia.

💛

Kehitettävää Yksi muutos rytmiin tai taukokäytäntöön näkyy nopeasti.

❤️

Korkea kuormitusriski Rytmin rauhoittaminen ja taukojen “minimimäärä” ensin.

Miksi tämä toimii?

Kun rytmi selkeytyy, kuormitus tasaantuu ja palautumiselle syntyy tilaa jo työpäivän aikana. Taukomittari™ tekee näkyväksi sen, mihin kannattaa tarttua ensin.

Testaa Taukomittari nyt

noin 2 min · anonyymi · palaute heti

Taukomittari™ yrityksille ja tiimeille

Tiimi- tai organisaatioversiossa mittaus voidaan kohdentaa yritys / osasto / tiimi -tasolle ja tulokset koota raportiksi. Tämä toimii hyvin kehittämispäivän, työpajan tai esihenkilötyön tueksi.

tiimikohtaiset raportit ja analyysi
pohja yhteiselle keskustelulle palautumisesta
mahdollisuus yhdistää mittaus koulutuspäivään

📩 Tilaukset ja lisätiedot

Sähköposti: info@palautuspolku.fi

Puhelin: 040 841 8009

Haluatko hinnaston?
Selkeät tasot: Perus · Laajennettu · Täysi palvelu

Katso yrityspaketit

Perustuu kirjaan “Pieni tauko – Suuri voima”

Jos haluat viedä mittarista syntyneet oivallukset arkeen, löydät kirjasta käytännön taukoharjoituksia ja palautumista tukevia työtapoja.

Tutustu kirjaan

Lyhyt lukunäyte · käytännön harjoitukset